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  • una nueva programación de clases de yoga y meditación en directo
  • clases grabadas (acceso a más de 50)
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  • encuentros en directo de autocuidado y autoconocimiento (higiene del sueño, aromaterapia, astrología, ayurveda, movimiento consciente y mucho más)
  Además, recibirás ejercicios para la reflexión y auto indagación, lecturas recomendadas y material inspirador.   Nos acompañaremos y sostendremos  desde este espacio… ¡en comunidad!
 

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  • Iyengar: sesiones más técnicas y específicas a través de las cuáles profundizar en los efectos físicos y energéticos de cada familia de posturas y secuencia.
  • Vinyasa Integral: secuencias dinámicas y retadoras con las que fluir al ritmo de la respiración y flexibilizar cuerpo y mente.
  • Yin Yoga: prácticas más lentas y relajantes pero no por ello menos transformadoras, a través de las cuales estimular los tejidos más profundos del cuerpo.
  • Tips de movilidad y estabilidad para entender aspectos más biomecánicos y funcionales.
  • Prácticas de enfoque en la respiración y pranayama para preparar a la mente para la meditación.
  • Meditaciones a través de diferentes técnicas: mindfulness, respiración consciente, alineación energética, visualizaciones. 

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