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A menudo las imágenes de posturas invertidas que vemos en redes sociales restan valor a todo lo que hay detrás del asana en sí, todo lo que a través de la práctica consciente sucede a nivel energético y espiritual, y evidentemente también a nivel físico. Dicha...

¿Has oído hablar del yoga restaurativo? Este tipo de práctica es un gran método de recuperación de la energía y una maravillosa forma de refrescar y nutrir el organismo. Aunque no se trata de posturas retadoras, son profundamente terapéuticas, permitiéndonos mantener cada asana durante mucho más tiempo,...

Con los cambios de estación no solo cambia la naturaleza que nos rodea sino también nuestra propia existencia. Pasamos menos tiempo al aire libre y estamos más en casa, dedicados a actividades menos energéticas que las del verano. Empezamos a retirarnos del mundo exterior para...

En una clase de yoga, a través de las indicaciones verbales y demostraciones se trata de guiar a los practicantes en la entrada, permanencia y salida de las posturas. Los ajustes manuales han sido un recurso muy utilizado para tratar de dar mayor precisión o...

En estos días, se incide en la importancia del aislamiento para evitar contagios, así como de la importancia de mantener unas normas de higiene adecuadas o una dieta saludable...

Cuando pensamos en un árbol no es posible concebir que sus ramas o sus hojas sean más importantes que sus raíces, si no que es todo el conjunto lo que le proporciona sus maravillosas cualidades y lo hace indispensable para mantener la vida. De la misma forma, no...