Clases en directo de yoga y pranayama o meditación todas las semanas.
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Cada mes encontrarás nuevas clases grabadas, meditaciones guiadas, descuento en talleres y consejos para tu práctica.
Dispondrás de recursos de diferente naturaleza, para que puedas elegir lo más adecuado para cada momento: según el tiempo del que dispongas, el momento del día y sobre todo… tu estado emocional y energético.
Encuentra tu práctica y avanza en este camino a tu ritmo.
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Cada mes encontrarás clases en directo, clases grabadas, meditaciones guiadas y encuentros en directo de autocuidado, autoconocimiento, higiene del sueño, aromaterapia, astrología, ayurveda… y mucho más
Además, recibirás diferentes propuestas para la reflexión y auto indagación, lecturas recomendadas y todo tipo de material inspirador.
Nos acompañaremos desde este espacio en comunidad.
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Podrás acceder a todo el contenido siempre
que quieras y contarás con todo el soporte
necesario para resolver tus dudas
⋅Iyengar: sesiones más técnicas y específicas a través de las cuáles profundizar en los efectos físicos y energéticos de cada familia de posturas y secuencia
⋅Vinyasa Integral: secuencias dinámicas y retadoras con las que fluir al ritmo de la respiración y flexibilizar cuerpo y mente
⋅Yin Yoga: prácticas más lentas y relajantes pero no por ello menos transformadoras, a través de las cuales estimular los tejidos más profundos del cuerpo
⋅Tips de movilidad y estabilidad para entender aspectos más biomecánicos y funcionales
⋅Prácticas de enfoque en la respiración y pranayama para preparar a la mente para la meditación
⋅Meditaciones a través de diferentes técnicas: mindfulness, respiración consciente, alineación energética, visualizaciones
Más que una descripción detallada sobre mí o mi recorrido hasta llegar aquí, creo que es importante que sepas que mi servicio no es otra cosa que el reflejo de mi propio proceso evolutivo.
Acompaño y brindo herramientas sencillas y poderosas que han transformado mi vida de forma integral mejorando mi salud física pero sobre todo emocional: yoga, meditación, autoconocimiento, alimentación y estilo de vida consciente…
Mi camino y mi propósito vital no es otro que acompañar y sostener en procesos hacia una mayor plenitud, bienestar y presencia. Mi pasión por la salud, el autoconocimiento y el estilo de vida consciente, me llevan a estar en continuo aprendizaje e integración de nuevas perspectivas.
Optimista, sensible, intuitiva… amante de la expansión, el movimiento, la libertad… y sobre todo defensora de la búsqueda de la propia verdad.
– Carla Sadhana
¿Qué es Sadhana?
Sadhana son todas aquellas prácticas regulares que permiten desarrollar una disciplina personal con la que limpiar, sanar y equilibrar cuerpo y mente para ponerlos al servicio del ser.
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